たまには 花鳥諷詠。カメラに魅せられて。

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11/30カウンセリング

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カウンセリングに行ってきました。

こっそり飲んだ安定剤の話をして、人との対応が出来たことを伝えました。

薬を飲んだから出来た、と解釈していたのですが、カウンセラーさんからは

「薬を飲んで落ち着いたから対応出来たのですよ。薬を飲んだからといって、いい結果が出るとは限らないのです。今回紫音さんは、落ち着けば人の中でも大丈夫と成功体験が出来たと思います。」

なるほど、、、。薬を飲んだら人との対応が出来たのでそういうものかと漠然と思っていたみたい。アホです。。。
もっと早くに飲んでいればよかったのかも??
そうしたら転職ばかりとか、変に肩に力入らず人と過ごせたかもしれない。

もちろんカウンセラーさんとの対話あってこそだと思うんだけれどね。
ありがたいね・・。カウンセラーさんは仕事なんだけれど、そういう仕事の人がいてくれてよかったよ。
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by sion-rin2010 | 2011-11-30 20:47 | ココロ

ウォーターサーバー

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「プレミアム」と言うメーカーです。バナジウム水を使ってますよ。美味しいです(^_^)☆
メリットは空気が入らないので清潔。
サーバーが無料です。


前は浄水ポットを使っていたのですが震災を機に考えました。

これからの季節、乾燥しますからまめに水分を摂取しないと風邪引きやすくなります。

温かいものをすぐ飲めるのはうれしいなぁ(*^^*)愛犬にも。

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by sion-rin2010 | 2011-11-30 16:19 | 徒然なるままに

研修二回目

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研修2回目に行ってきました。
緊張が予想されたので「ジメトックス」を一錠飲みました。
薬の副作用で眠気があり、一瞬寝たかもしれません。それはまだ慣れていない部分だったと思います。
人と話すのもわりと楽で落ち着いて過ごせたのがよかったです。

でも・・ジメトックスは耳鼻科で頂いた薬で、心療内科とは別です。。だから医師に相談無く飲んでいたのです。。

安定剤は依存性や耐性がつきやすいとネットで見てしまい抵抗があります。
明日予約しているので医師に相談してみようと思います。
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by sion-rin2010 | 2011-11-29 21:16 | ココロ

抗不安薬

心配、不安が強いから前回は医師に勧められていた。でも依存性とか離脱症状が怖くて飲めない。
先週研修前にジメトックスを飲んだ翌日はぐったりだ。不安や焦りが強くでた。
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でもいざ研修とか、落ち着いていられるか不安です。明日も研修なんだ。
明後日が病院。
医師に相談してみるかなぁ。
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by sion-rin2010 | 2011-11-28 20:52 | ココロ

ジェイゾロフトと市販薬

許可がでていたので風邪薬を飲む。
症状は軽減したものの、夕方からイライラしたりやる気なくなった。一気に落ちた感じです。

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難しい兼ね合い。
ジェイゾロフトは副作用で眠気があったから夜に変更したの。
慣れてきたからか、試しにジェイゾロフトだけを飲みそのまま布団へ。なかなか寝付けず、やはりマイスリーをのみ。

そろそろ
ジェイゾロフトを朝にしても良いのかもしれないとか、ちょっと考えている。

わかんないけど。。

抗不安薬を色々調べたら依存性とか耐性が出来るとか、ちょっと怖くて嫌だなぁと。でもできれば不安をなくしたい。

考え中になります。。。
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by sion-rin2010 | 2011-11-27 20:55 | ココロ

風邪、長引く

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風邪って何が辛いって、鼻水や咳だと思う。熱が高かったら諦めてしまえるが、咳は周りに聞こえて「あー、風邪菌だわ。避けよう…」

ってなる。鼻水も同等に。

咳って背中とか肩とか筋肉使う。
肩甲骨がモロ凝り出す。
喘息持っているから、気管支炎みたいに炎症がでやすい。

ジェイゾロフトでお世話になっている調剤薬局に電話し、風邪薬と合わせて飲んでいいか問い合わせたらOKを頂けた。

早速飲んだら少し楽になった。
治ったら写真、撮りたいなぁ。
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by sion-rin2010 | 2011-11-26 20:56 | 徒然なるままに

行ってきた研修

緊張が予想されたので、以前耳鼻科で頂いたジメトックスを服用して研修に望みました。
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結構、落ち着いていられたのですが、胃の痛みが出ていました。副作用なのか、単純に緊張からか?
やはり今月の病院で安定剤を頂こうと思った。いざという時のために。
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状況をよくみながら、冷静な言動で乗り切りたいです!
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by sion-rin2010 | 2011-11-25 22:03 | 徒然なるままに

不調の原因は?

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ここのところの不調がもしかしたら・・・
双天地天珠の好転反応かも。

今まで結構仕事と家事育児とそれなりに頑張ってきたのだが、人間関係のことが原因で悩むことがしばしば。

カウンセリングを経て少し気づいたことがある。
人と会う前や、職場に行くとき「自分の言動を決めていく」というものでした。

「こうしなければ!!」

ちょっとこういう思いこみがあって、それが毎日のように「こうしよう」と心に決めて、状況も考えず行動してしまうことがあるんだと。

その時の雰囲気や状況があるから、思ったとうりにならなくて当たり前なのに、私は自分に掲げた思いこみに捕らわれて疲れていたのだ。

いつもどうりの自分で、なるようになるかな。

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by sion-rin2010 | 2011-11-24 20:52

風邪をひく

腰痛が終わったと思ったら、今度は風邪です( ;´Д`)喉の痛みで目覚めるという、ハードな朝でした。

とりあえず、起きてみたら息子も喉と鼻水で咳ばかりしていました(。-_-。)

げんなりです。
凛の散歩どころではなく、とにかく暖まること最優先。しかし、温まらない。寒い!

あっついお茶をいれてコタツで数分過ごす。飲み終わる頃には温まり、朝ごはんを用意し食べる。

風邪薬を飲んでまた寝ました。
起きたら物凄い頭痛( ;´Д`)

でもこれ以上は飲めないと判断し、ひたすら我慢、我慢。

夕方買い物に行くが頭痛が酷くてぐったり。アイスを食べたら少し楽になった!不思議な効果を発見。


明日も安静にし、風邪を早く治したいと思う。

今日ツキモノがやってきて、鬱の薬は微妙な感じです。
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by sion-rin2010 | 2011-11-23 22:08 | 徒然なるままに

昨日、お出かけ

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モミジがたくさんある場所へでかけました。旦那は地元民なのでよく知ってて、部活で山道を駆け足で上り下りしたそうです。


写真を撮りにきたのに…ハイキングですかいヽ(;▽;)ノ
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そして今日はぐったりな私。
一応…うちはうつ病で通院中なんですが、全く分かっていないようです。

昨日は元気だったんだけどね。
落ちたかなぁ。
腰痛も出てきてます。

昼寝します。
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by sion-rin2010 | 2011-11-22 13:26 | ココロ


写真とココロ。メンタルクリニックに通院中。過去から現在を書いています。
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